Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
199.5 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2021:
|
3022 kcal
|
Fat: 119.62g | Prot: 159.22g | Carb: 337.44g.
Breakfast: Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Parmalat Молоко 1,8%, Хлебница Шарлотка Яблочная. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Банан, Виктория Шейка Свиная, Брокколи на Пару, Макдоналдс Капучино Большой (0,3 L), Вареное Яйцо. Dinner: Глобус Хлеб Мариинский с Изюмом, Окей Окорочок Куриный Отварной , Лента Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Макдоналдс Капучино Карамель (0,3 L). Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Вязанка Колбаса Молочная, Арбуз. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hexen Hammer's weight history
|