@oleico's Journal, 24 September 2021

Por fin viernes!!! Y me está costando muchísimo no comer dulces por la noche 😞. Es la primera vez que me pongo a dieta haciendo ayuno y trabajando a la vez, pero cuándo falta unas dos horas para empezar la ingesta diaria de calorías, me llevo un subidón!!!! Es porque me pone en mi pulsera que estoy en autofagia, y vosotros con vuestros apoyos y ánimos. Gracias

143.1 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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714 kcal

Fat: 30.80g | Prot: 45.18g | Carb: 57.66g.   Breakfast: Té (Infusión). Lunch: Hacendado Pisto de Verduras, Atún al Horno Oa la Parrilla. Dinner: Pollo (Apanado y Frito), Carrefour Patatas Fritas Clásicas Congeladas. Snacks/Other: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85% Cacao. more...

2153 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...