|
Tänään punnitus eri aikaan. Yleensä laskee tästä ns. heti aamusta painosta mutta merkitään kuitenkin.
|
179.5 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 September 2021:
|
1766 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 109.97g | Carb: 161.64g.
Breakfast: Flora Normaalisuolainen, Valio Arki Juusto, Rainbow Karjalanpiirakka, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lunch: Flora Normaalisuolainen, Arla Apetina Classic 22%, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Salaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Uunilohi. Snacks/Other: Almondy Daim-Kakku, Pirkka Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. more...
|
gaining 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tepe_00's weight history
|