Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
229.1 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 52.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2021:
|
825 kcal
|
Fat: 25.20g | Prot: 71.05g | Carb: 81.73g.
Breakfast: سلطة الخس مع خضار متنوعة, بيضة مسلوقة. Lunch: الأرز الأبيض, صدور فراخ@ صدور فراخ@. Dinner: خيار خيار, بيضة. Snacks/Other: شاي, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smsm.hasanin's weight history
|