Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
177.9 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2021:
|
2565 kcal
|
Fat: 84.85g | Prot: 126.83g | Carb: 295.10g.
Breakfast: Грейпфрут, Американо, Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Песочное Печенье, Салат из Помидоров и Огурцов, Капучино, Рыба Копченая, Картофель Отварной, Борщ. Dinner: Виноград, Пироговая Пирог с Яблоком и Корицей, Из Старой Деревни Чечил, Чай, Бутерброд с Колбасой. Snacks/Other: Мираторг Котлета из Индейки, Персики, Хлеб из Цельной Пшеницы, SPAR Булочка с Лимоном, Американо. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aornos's weight history
|