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Guten morgen zusammen 🌺
Wenigstens etwas positives diese Woche ☺️ Gewicht geht trotzdem runter, trotz Frust trotz kleinen fresskalationen, trotz kein bewusster Sport, trotz nicht richtig ausgewogener Ernährung ☺️ immerhin.
Wochenende ist leicht in Sicht. Kommt gut durch den Tag 🌺
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146.8 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2021:
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1527 kcal
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Fat: 46.35g | Prot: 61.75g | Carb: 175.90g.
Breakfast: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Kohlrabi, Grandessa Erdbeermarmelade, Erdnussbutter, Kräutertee, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Lieken Urkorn Kraftklotz, Netto Snack-Gurken. Lunch: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Korn Mühle Körnerbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Dinner: Maggi Gebratene Nudeln Thai. Snacks/Other: Leibniz Kunterbunt, Aldi Veggie Aufschnitt Gurkerl, Golden Toast American Sandwich (38g), Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). more...
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losing 1.5 lb a week
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