Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
113.5 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2021:
|
989 kcal
|
Fat: 39.06g | Prot: 38.26g | Carb: 120.95g.
Breakfast: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Слабое Кофе с Сахаром, Фазер Хлеб Подовый. Lunch: Сэндвич, Кофе Латте. Dinner: Куриные Котлеты, Кофе с Молоком и Сахаром, Гармония Сметана 20%, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Картошка Вареная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|