Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
182.7 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2021:
|
1794 kcal
|
Fat: 78.43g | Prot: 179.22g | Carb: 91.08g.
Breakfast: Rypsiöljy, Heraproteiinijauhe, Omega-3, Pure Glutamine, High Protein Natural Rasvaton Maitorahka, Sitruunamehu. Lunch: Broilerin Fileesuikale, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Oliiviöljy, Vihannessekoitus. Dinner: Valkoinen Riisi, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Apetit Vihannessekoitus, Pirkka Broilerin Fileeleike. Snacks/Other: Omega-3, Sokeroimaton Mehukeitto, Cashewpähkinät, Heraproteiinijauhe, Rypsiöljy, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Magnesium 800. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FatBläst's weight history
|