|
105
|
231.5 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
|
749 kcal
|
Fat: 19.38g | Prot: 51.52g | Carb: 70.98g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, سلطة الخس مع خضار متنوعة, صدر دجاج. Lunch: كاليماري مقلي, بمبم خضار سوتيه , ارز ابيض ارز ابيض, سلطة الدجاج الأسيوي أو الديك الرومي مغ الخضراوات (الدجاج و/أو الديك الرومي،الخس،الفواكه والمكسرات). Snacks/Other: المانجو. more...
|
losing 169.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smsm.hasanin's weight history
|