Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
178.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
|
3486 kcal
|
Fat: 137.02g | Prot: 132.54g | Carb: 449.99g.
Breakfast: Американо, Торт, Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: Борщ с Курицей, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Мясновъ Террин из Мяса Цыпленка, Торт, Американо. Dinner: Шоколад, Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Сыром, Чай. Snacks/Other: Сливы, Арбуз, Арбуз. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aornos's weight history
|