Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
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217.2 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 September 2021:
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2107 kcal
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Fat: 87.11g | Prot: 101.58g | Carb: 225.12g.
Breakfast: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Rallado, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Pan Multi Semillas. Lunch: Guiso de Lentejas. Dinner: Hacendado Gazpacho Suave, Hacendado Pechuga de Pollo con un Toque Braseado, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Hacendado Quinoa con Verduras. Snacks/Other: Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga de Pollo con un Toque Braseado, Hacendado Pan Multi Semillas, Café Cortado, Café con Leche. more...
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3123 kcal
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Activities & Exercise:
Spinning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 4.6 lb a week
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