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Guten Morgen zusammen 🌺
2. Horror Nacht überstanden, weiß nicht wie aber die ist vorbei 🥱🥱🥱. Scheint die Waage nicht negativ beeinflusst zu haben, wenigstens etwas nach dem 2 Tage Sport ausgefallen sind heute so wie es aussieht auch ausfallen wird…. Neue Woche neues Glück 🍀
Guten Start in die neue Woche 🌺
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147.9 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
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1265 kcal
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Fat: 38.67g | Prot: 42.46g | Carb: 184.73g.
Breakfast: Grandessa Erdbeermarmelade, Kohlrabi, Erciyes Hindi Göğsü Dilim, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Erdnussbutter, Mein Veggie Tag Vegane Bio Streichcreme Senf-Agave, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Schwarztee, Lieken Urkorn Kraftklotz, Netto Snack-Gurken. Lunch: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Grandessa Erdbeermarmelade, Pancakes, Erciyes Hindi Göğsü Dilim, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. Dinner: Tomaten, Gözleme. Snacks/Other: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Kaffee mit Milch und Zucker. more...
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losing 4.6 lb a week
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