|
Tänään piti katsoa vaa’an lukemia kaksi kertaa. Odotin, että ekat 15 kg olisi voitettu kanta, mutta menikin jo reilusti alle :) 16 viikkoa se otti, mutta nyt saan pistää tavoitepainoni alaspäin. Jeee!!! Seuraava iso juhla kun pääsen kaksinumeroisiin lukuihin.
Tämä tavoitteen täyttyminen pistää miettimään miten tähän on tultu. Ja täytyy sanoa että niin helpolla etten tajua miksen tätä ennen ole tehnyt. Ainut asia mistä olen kokonaan luopunut on karkit. Ei yhtään karkkia 16 viikkoon . Enpä olisi itsestäni uskonut. Pullaa tuli ennen syötyä melkein päivittäin, nytkään en siitä kokonaan ole luopunut, vähentänyt rutkasti. Aika normaalia ruokaa syön, pienemmillä annoksilla ja vähän terveellisimmillä valinnoilla. Tuntuu että jos joskus on siinä tilanteessa ettei ole tarvetta painoa alas päin saada (tuskin se päivä koittaa ikinä), on tämä elämänmuutos helppo pitää. Kesään mahtui kahden viikon reissu ilman pienintäkään ruokien miettimistä ja silti paino ei noussut. Päivittäin tulee käveltyä tunnista puoleen toista, siitä on tullut vähän pakkomielle. Syksyn ja talven tuleminen vähän mietityttää, mutta varustekysymyshän se on.
|
224.7 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 67.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Hienosti on sulla mennyt 🤗 Se on just noin, varustekysymys, kävely onnistuu kaikilla keleillä.
20 Sep 21 by member: teemurrr
|
Hyvä! 🤩 Kävely on munkin lemppari, tammikuussa taisin mennä ihan vaan verkkareissa tuolla ympäriinsä🤔 mut oonkin aina ollu lämminverinen😁 just mietin tossa itekin, että tälle talvelle hankin jotkut paremmat vehkeet
20 Sep 21 by member: böbble
|
Ihan mahtavaa!
Suosittelen hankkimaan laadukkaan kerraston, se auttaa pysymään lämpimänä! Myös kevyet hanskat ja pipo (urheiluun tarkoitetut) ovat edullisia investointeja :)
20 Sep 21 by member: mmeinander
|
Tekniseen kerrastoon kannattaa panostaa ja sit ulkohousut ja takki joista ei tule tihku läpi. Lenkkeilen koiran kanssa ympäri vuoden oli keli mikä tahansa ja näillä pärjää.. talveksi on toki vähän paksumpi takki.
21 Sep 21 by member: Pelottava Pontso
|
Ajattelin itse varustepuolella satsata turvallisuuteen eli itsellä ensi talveksi tärkein varustehankinta on luultavasti jonkinlaiset nastapohjaiset kengät.
21 Sep 21 by member: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
heepoxx's weight history
|