Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
162.5 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
|
1871 kcal
|
Fat: 63.67g | Prot: 164.94g | Carb: 168.11g.
Breakfast: Сливочное Масло, Джемы и Варенья, Белый Хлеб, Бекон, Яйцо. Lunch: Черника, Свеклы, Салат, Myprotein Impact Whey Protein, Молоко, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Помидоры, Болгарский Перец, Сметана, Куриное Филе. Dinner: Farmhouse Burger Bun, Сметана , Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Other: Сливы, Морковь, Batebells Caramel And Cashew, Яблоко, Кешью, Орехи Макадамии, Optimum Nutrition Hydro Whey, Банан. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Atata25's weight history
|