Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
148.2 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
|
1530 kcal
|
Fat: 65.96g | Prot: 70.74g | Carb: 159.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сахар, Хлебница Беляш с Мясом . Lunch: Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Пряники, Жареная или Запеченная Курица, Макфа Макароны Отварные, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Хлебная Усадьба Пирог "Творожный Соблазн", Рот Фронт Батончики, Чай. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blackypearl's weight history
|