Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
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189.2 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 September 2021:
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1693 kcal
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Fat: 75.31g | Prot: 58.75g | Carb: 195.49g.
Lunch: Ovo Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas. Dinner: Bom Princípio Creme de Avelã com Cacau, Nestlé Chocolate Sensação, Lacta Bis Xtra Oreo, Elma Chips Ovinhos de Amendoim. more...
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losing 3.1 lb a week
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