tepe_00's Journal, 17 September 2021

177.9 lb Lost so far: 35.7 lb.    Still to go: 39.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1649 kcal

Fat: 52.47g | Prot: 119.19g | Carb: 171.53g.   Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lunch: Järvikylä Jääsalaatti, Auran Chilimajoneesi, Arla Apetina Classic 3%, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Punasipuli. Dinner: Subway Grillattu Kananrinta. Snacks/Other: Fazer Suolainen Toffeekrokantti Maitosuklaa. more...

294 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 16 minutes, Samsung Health - 23 hours and 44 minutes. more...