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Am Montag wollte mein Körper alles los werden, seit Dienstag behält er alles. deshalb gabs jetzt zum Frühstück Flohsamenschalen 😖 mit Whey, damit es nicht ganz so grausig schmeckt.
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196.0 lb
Lost so far: 70.8 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 September 2021:
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946 kcal
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Fat: 43.10g | Prot: 52.28g | Carb: 93.89g.
Lunch: W. Ratje Frøskaller Aps Fiber Husk, Eko Pura Organic Whey Protein Refreshing Vanilla, Ei, Rapsöl, Cocktailtomaten, Eierkekse. Dinner: Eden Apfeldicksaft, Essig, Rapsöl, Cocktailtomaten, Enjoy Free Glutenfreie Brötchen , Taifun Tofu Rosso. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Viel Trinken nicht vergessen, sonst Verstopfung ! Ich zb. Bekomme von Zuviel Eiweiß Verstopfung, darum esse ich immer viel Ballaststoffe! Ich hab ein stinkfauler Darm! 🙈😂
17 Sep 21 by member: veggielady!
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Danke für die Info. Bei Konsistenz bin ich echt schwierig. Mag deshalb auch Griesbrei nicht 🙈
17 Sep 21 by member: nöhöhöhö
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Ich kann Mucofalk sehr empfehlen. Bekommt man in der Apotheke in verschiedenen Geschmackssorten, schmeckt ziemlich gut und sind nur Flohsamenschalen mit Geschmack
17 Sep 21 by member: MaraBellatrix
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