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컨디션은 많이 좋아졌고 푹잠 못자서 피로감은 있고
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109.1 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 September 2021:
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1336 kcal
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Fat: 57.24g | Prot: 113.85g | Carb: 100.99g.
Breakfast: 호두, 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 계란후라이, 미주라 토스트, 군고구마, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 천도, 푸룬, 사과. Lunch: 꼬막무침, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 부추무침, 풋고추, 쌈장, 이마트 얼갈이 배추. Dinner: 소와나무 슬라이스치즈, 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 하림 치즈불닭. Snacks/Other: 매일 소화가 잘되는 우유 저지방. more...
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1532 kcal
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Activities & Exercise:
Hula Hoop - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 18 hours, Sleeping - 4 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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