PMoreno22's Journal, 14 September 2021

111.8 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1054 kcal

Fat: 65.52g | Prot: 77.27g | Carb: 40.63g.   Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), Pro Effect Whey 5W Dark Insane. Lunch: Ovo Frito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa. Snacks/Other: Banana Prata, Tirol Doce de Leite. more...

1608 kcal

Activities & Exercise: Race - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...