Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
377.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 124.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2021:
|
2204 kcal
|
Fat: 65.69g | Prot: 158.58g | Carb: 241.15g.
Breakfast: Образ Жизни Хлебцы Пшеничные, Ростагроэкспорт Кисель Клюквенный, Heinz Пюре Яблоко, Манго, Творог, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Lunch: Табрис Навага Жареная, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Кролик Тушеный, Перловка Отварная, Высший Вкус Сосиски Пшеничные. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Cuisine Royale Сок Мандариновый. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anton Gorelkin's weight history
|