Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2014
|
123.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2014:
|
1353 kcal
|
Fat: 38.08g | Prot: 76.42g | Carb: 181.02g.
Breakfast: Linessa Szynka, Masło, Tesco Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Suszona Śliwka, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Migdały, Cukier, RZP Miód Gryczany. Lunch: Cukier Brązowy, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Sos Sojowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Biała Rzodkiew, Białko, Masło, Pomidory. Dinner: Mamut Biszkopty Bezcukrowe, Melvit Mąka Pszenna Razowa, Udziec Wołowy, Ogórek Kiszony. more...
|
|
1733 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 38 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|