Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
377.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 123.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2021:
|
2798 kcal
|
Fat: 144.13g | Prot: 192.57g | Carb: 174.60g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Кинза, Укроп, Зеленый Лук, Табрис Куриное Филе с Сыром , Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Табрис Индейка Филе на Мангале . Lunch: Nutiva Семена Чиа, Окей Манго, Ананас, Моремания Салат Нисуаз с Тунцом, Азбука Вкуса Суп Буйабес . Dinner: Мясберри Котлеты Гамбургские, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Other: Агуша Кашка Молочно-Гречневая , Фруто Няня Пюре Яблоко Груша Творог, Фруто Няня Пюре Яблоко Творог. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anton Gorelkin's weight history
|