Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
377.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 123.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2021:
|
1870 kcal
|
Fat: 74.12g | Prot: 131.07g | Carb: 168.92g.
Breakfast: Говядина Постная, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Болгарский Перец. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, BOOL'on Говяжий Бульон, Лук, Кинза, Aroy-D Рыбный Соус, Iberica Ростки Соевых Бобов , Говядина Постная, Огурец. Dinner: Местное Известное Хлебцы Гречневые, Cuisine Royale Сок Мандариновый, Кубаночка Кабачковая Икра , Табрис Индейка Филе на Мангале . Snacks/Other: Говядина Постная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Агрокомплекс Кефир 1%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anton Gorelkin's weight history
|