Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
323.0 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2021:
|
3418 kcal
|
Fat: 110.39g | Prot: 171.24g | Carb: 442.61g.
Breakfast: 14-00................................................................Виноград, Кекс на кефире с изюмом, Домик в деревне Молоко 3,2%, 11-30........................................Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lunch: Куриное Филе Вареное, Разносол Капуста Маринованная, Кекс на кефире с изюмом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Фетакса в Рассоле, Окей Хлеб Монастырский. Dinner: Пискаревский Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Snacks/Other: Окей Хлеб Монастырский, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Вологодское Яйцо, Ашан Персик Свежий, Невские Берега Пирожное Песочное Крымское. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Valleri611's weight history
|