Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
143.5 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 September 2021:
|
1247 kcal
|
Fat: 61.57g | Prot: 56.69g | Carb: 117.76g.
Breakfast: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Salaatti, Kartanon Maalaishyytelö, Lidl Makeutuspuriste, Vesi, Kahvi, Pirjon Pakari Tummat Täysjyväjälkiuunipalat, Flora Kevyt Levite, Kirsikkatomaatit, Persilja, Tuorekurkku (Kuorineen), Lehtikaali. Lunch: Salaatti, Kala, HK Maksamakkara, Lidl Makeutuspuriste, Persilja, Tomaatit, Kurkku, Pirjon Pakari Tummat Täysjyväjälkiuunipalat, Flora Kevyt Levite. Dinner: Uncle Ben's Täysjyväriisi, Atria Broilerin Koipireisi, Keitetyt Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Pavut (Vihreät), Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Sienikastike, Vesi. Snacks/Other: Puljonki Paholaisen Hillo, Valio Arki Juusto, Schär Gluteeniton Tumma Viipaleleipä, Flora Kasvien Voimalla. more...
|
|
1618 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arjasinikka67's weight history
|