Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
323.2 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2021:
|
3795 kcal
|
Fat: 205.19g | Prot: 114.66g | Carb: 375.57g.
Breakfast: Оливковое Масло, Вологодское Яйцо, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Домик в деревне Молоко 3,2%, 12-00..........................................Невские Берега Пирожное Песочное Крымское. Lunch: Окей Хлеб Монастырский, Окей Сало Соленое, Хохланд Фетакса в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, 16-00...................................................Кекс на кефире с изюмом. Dinner: Окей Сало Соленое, Окей Хлеб Монастырский, 22-00...........................................................Капуста Тушеная. Snacks/Other: Кекс на кефире с изюмом, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, 23-30......................................Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Valleri611's weight history
|