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197.8 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 September 2021:
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1572 kcal
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Fat: 38.15g | Prot: 139.30g | Carb: 146.64g.
Breakfast: Coop Pane Bianco senza Crosta , Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Lunch: Birra, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Zucchine, Coop Gamberetti Boreali Sgusciati Surgelati, Dal Salumiere Filetti di Bresaola, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Dinner: Coop Pane Bianco senza Crosta , Foglia Verde Insalata Mista, Aceto Balsamico, Milbona Formaggio Spalmabile con Skyr, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Molino Rossetto Farina di Avena, Le Naturelle Albume d'uovo. Snacks/Other: Aptonia White Choco Cereal Bars, Alesto Nocciola di Giffoni IGP, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0,1%. more...
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losing 1.5 lb a week
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