Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
|
148.8 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2021:
|
1709 kcal
|
Fat: 47.24g | Prot: 105.68g | Carb: 221.75g.
Breakfast: Яичный Белок, Silk True Almond Unsweetened, Голубика, Мёд, Банан, Mccann's Oats, Ежевика, Миндаль, Сухие Семена Чиа. Lunch: Philadelphia Light Cream Cheese, Куриный суп 🍲, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Food For Life Ezekiel Bread. Dinner: Чеснок, Красный Сладкий Перец, Картофель, Лук, Масло Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия. Snacks/Other: Kerasma Wafer Rolls, Mehadrin Dates. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sophie0406's weight history
|