Esra'a Radwan's Journal, 05 September 2021

Esra'a Radwan's Profile < Previous Entry |Next Entry >

اللَّهّم لكَ الحمد 😌♥️
نزلت 1.5Kg دهون وزدّت 2.5Kg عضلات والباقي مياه و Minerals والـ Score بتاعي زاد من 72% لـ 78% 🤹🏻‍♀️🤹🏻‍♀️
مكنتش متخيلة إن هيجي يوم أبقى مبسوطة فيه إني زدّت الحمد لله الحمد لله أنا راضية عن نفسي جداً مادام بلعب تحت الـideal weight بتاعي 67Kg 😄😄♥️♥️

144.4 lb Lost so far: 131.2 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 05 September 2021:

1115 kcal

Fat: 38.23g | Prot: 58.49g | Carb: 150.50g. Breakfast: Cucumber 🥒, White Sweet Corn , Yellow Sweet Corn , Cream cheese with Pepper 🌶️, Omelette. Lunch: Mahshi 🍽️, Roasted Duck (Skin Not Eaten), Roasted Duck (Skin Not Eaten). Dinner: Pomegranate, Plum Ice Cream 🍦. Snacks/Other: Peanut Butter 🧈. more...

1500 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

gaining 1.8 lb a week

37 Supporters Support

1 to 20 of 28

Comments

الله ينور ربنا يحميكى ويحفظك

05 Sep 21 by member: mks1805

مبروك 😘😍. ويارب توصلي لهدفك❤

05 Sep 21 by member: omniahany

مبرووووك 🌹

05 Sep 21 by member: drshaltout87

الف مبروووك يارب تبقي فرحانه ع طول

05 Sep 21 by member: la_anjee

mohamed شكراً لذوق حضرتك 🙏🏻

05 Sep 21 by member: Esra'a Radwan

Marwa الله يبارك فيكي ويخليكي يارب شكراً جداً ♥️♥️

05 Sep 21 by member: Esra'a Radwan

omnia الله يبارك فيكي يارب ♥️♥️ وعقبالك أنتي كمان يا حبيبتي 😍♥️

05 Sep 21 by member: Esra'a Radwan

drshaltout الله يبارك فيك يا دكتور 🙏🏻💪🏻

05 Sep 21 by member: Esra'a Radwan

la_anjee الله يبارك فيكي يارب ♥️♥️ ربنا يخليكي والله وربنا يسعد قلبك ويفرحك أنتي كمان 🤲🏻♥️♥️

05 Sep 21 by member: Esra'a Radwan

مبروك يا اسراء....يارب تكوني دايما سعيده وموفقه في حياتك يارب

05 Sep 21 by member: ayaloay73

Aya الله يبارك فيكي يارب ♥️♥️ اللهم آمين يااارب وإياكِ يا حبيبتي ♥️♥️

05 Sep 21 by member: Esra'a Radwan

ما شاء الله! يا رب دايما موفقة ❤️❤️

05 Sep 21 by member: esraa95mansour

مااعرف استخدم البرنامج ممكن تعلميني

05 Sep 21 by member: latinmoon

ما شاء الله برافو عليكي يا إسراء عاش جدا 💙💙

05 Sep 21 by member: Asmaa_yosri

esraa ربنا يخليكي يا حبيبتي 😍♥️ يارب وأنتي كمان بإذن الله 💪🏻♥️🌹

05 Sep 21 by member: Esra'a Radwan

lathinmoo في عندك icon تحت مرسوم عليها شوكة وسكينه ادخلها هتلاقي الـ 3 وجبات بتسجل فيهم الأكل الي هتأكله وتشوف سعراته وقيمته الغذائية ولو وصفه معينه أنت عاملها فـ هتسجلها فالـ Cook Book وتشوف الـ Nutritional Facts بتاعتها والـ home هنا هتلاقينا كلنا بنزل صور لأكلنا وبسعراته وبنشارك تجاربنا عشان الباقي يستفاد أهلاً بيك يارب تستفاد معانا ونستفاد منك ☺️🙏🏻

05 Sep 21 by member: Esra'a Radwan

asmaa يا أسماء مفتقدة وجودك والله يارب تكوني بخير وتكون إمتحاناتك كويسة 😄♥️ ربنا يخليكي يا حبيبتي تسلميلي يارب ♥️♥️♥️

05 Sep 21 by member: Esra'a Radwan

عااااش يا حبيبتي برافو عليكي ربنا يقويكي وتفضلي محافظة على تعبك ومجهودك يارب ❤️❤️❤️😍

05 Sep 21 by member: SaHar M Ali

بس ف حاجات مش موجودة في البرنامج زى القهوة والنسكافيه البلاك

05 Sep 21 by member: christeena ibrahim

Sahar يارب يا حبيبتي وإياكِ بإذن الله ♥️👏🏻 ربنا يخليكي يا أحلى سحر 😍😍♥️♥️

05 Sep 21 by member: Esra'a Radwan

Next>>


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

Esra'a Radwan's weight history

view complete history

Esra'a Radwan's Journal, 05 September 2021

Submit a Comment

Other Related Links

Members

Esra'a Radwan's weight history