Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
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117.7 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 September 2021:
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2015 kcal
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Fat: 68.51g | Prot: 62.26g | Carb: 238.13g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Patê de Atum, Pão Caseiro, Quatá Queijo Minas Frescal, Banana Prata. Lunch: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacalhau, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pizza de Calabresa, Focaccia Italiana, Parati Cookie Chocolate, Pão de Açúcar Croissant, Biscoito de Polvilho. Snacks/Other: Vinho Branco de Mesa, Vinho de Mesa, Banana Prata, Danone Grego Frutas Vermelhas , Laranjas, Coco, Água da Torneira. more...
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losing 1.8 lb a week
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