Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
|
129.0 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 September 2021:
|
1862 kcal
|
Fat: 60.31g | Prot: 135.77g | Carb: 199.97g.
Breakfast: Виктория Пирожок с Курицей, Мария Печенье, Пятерочка Нектарин . Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Маркет Перекресток Спп Батон, SDPS Волокна Кукурузы, Гарнец Рисовая Мука, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Окское Яйцо Отборное, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Избенка Масло Сливочное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Carlson Super Omega-3, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, ВкусВилл Чипсы из Минтая и Кеты, Solvie Protein Biscuits Банан-Клубника, To Be Muscle High Protein Shake, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Фруктовая Энергия Финик, Урбеч Урбеч из Кунжута, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Нектарин , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|