Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
|
170.0 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2021:
|
1812 kcal
|
Fat: 82.44g | Prot: 120.63g | Carb: 148.80g.
Breakfast: Pistaasipähkinät, Novelle Plus Mustikka & Granaattiomena, Swedish Protein Deli Slim Ateriankorvike , Maitokahvi, Kevytmaito (2%). Lunch: Vuohenjuusto (Pehmeä), Rainbow Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Pirkka Valkosipuli-Salaatinkastike. Dinner: Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kokkikartano Jauhelihaperunamuusi. Snacks/Other: Pingviini Salmiakki Kermajäätelö, Maitokahvi, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|