Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2021
|
307.5 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 104.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 September 2021:
|
1711 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 171.19g | Carb: 135.32g.
Breakfast: Помидоры, President Сыр Мягкий Brie, Язык Говяжий Отварной, Овсяноблин, Дымов Сырокопчёный Бекон. Elevenses: Банан, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе Вареное, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе Вареное, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Afternoon Tea: Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе Вареное. Dinner: Магнит Слива, Яблоко Семеринка, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Денис Фрайтак's weight history
|