Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
176.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 55.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2021:
|
1050 kcal
|
Fat: 54.57g | Prot: 76.81g | Carb: 69.65g.
Breakfast: Cafelux Dibek Kahvesi, Namet Pastırma, Tereyağı, Yumurta, Nane, Kuru Kayısı, Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Badem, Maydanoz, Marul, Domatesler, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Dinner: Tavuk Kanadı, Banvit Tavuk Pirzola, Sütaş Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Beyaz Ekmek. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|