Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
179.9 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 August 2021:
|
1618 kcal
|
Fat: 57.29g | Prot: 131.46g | Carb: 128.72g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lunch: Pirkka Miniluumutomaatti, Punasipuli, Kurkku, Arla Apetina Classic 3%, Kariniemen Kananpojan Marinoitu Paistisuikale . Dinner: Punasipuli, Arla Apetina Classic 3%, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Kariniemen Kananpojan Marinoitu Paistisuikale. Snacks/Other: Flora Normaalisuolainen, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Cucumber, Koskenkorva Viina, Marli Vital Karpalo-Rypäle, Sokeri, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Kotimaista Rasvaton Maito, Cucumber, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Normaalisuolainen. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tepe_00's weight history
|