Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
308.0 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 105.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 August 2021:
|
1959 kcal
|
Fat: 97.27g | Prot: 112.79g | Carb: 167.17g.
Breakfast: Кофе, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Овсяная Каша на Воде, Язык Говяжий Отварной. Elevenses: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис Молочный Шоколад, Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Булгур с Овощами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Кулинарный Бутик Плов из Булгура с Индейкой. Afternoon Tea: Огурец (с Кожурой), Булгур с Овощами, Мираторг Котлеты из Индейки Домашние. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сметана , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Денис Фрайтак's weight history
|