magali_rocio's Journal, 30 August 2021

Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
98.3 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 30 August 2021:
469 kcal Fat: 16.10g | Prot: 44.44g | Carb: 37.81g.   Breakfast: Pechuga de Pollo sin Piel, Queso Parmesano (Rallado), Tomates, Acelga, Queso Ricotta (Semi Descremado), Cebollas Cocidas Maduras. Dinner: Tomates Rojos, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate), Ciruelas Deshidratadas, Cebollas Cocidas Maduras, Lomo de Cerdo , Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Pechuga de Pollo sin Piel, La Paulina Queso en Hebras Parmesano , Papa Cocida. Snacks/Other: Kiwi, Packeat Canelones Keto de Harina de Coco, Crudencio Crackers Pizza, Surya Chips de Kale, Tregar Leche 0% Lactosa Parcialmente Descremada, Frutillas, Kaynak Yogur Griego. more...
losing 3.1 lb a week



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