Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
270.1 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 73.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2021:
|
1773 kcal
|
Fat: 68.89g | Prot: 114.38g | Carb: 157.30g.
Breakfast: Tomaatit, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Täysjyväpaahtoleipä. Lunch: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Yrttiset, K-Menu Rapsiöljy, Kananmuna. Tea: Fazer Sininen Maitosuklaa, Kahvi, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Dinner: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Muulognese, Myllyn Paras Täysjyväspagetti Sportti. Supper: Chiquita Banaani, Marjex Suomalainen Marjamix, Omenat, Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Rainbow Maitorahka Vähälaktoosinen. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Riqnna's weight history
|