Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
144.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2021:
|
1544 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 104.48g | Carb: 163.71g.
Breakfast: Батон Нарезной, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Nutiva Семена Чиа, Малина (Несладкая, Замороженная), Бифилайф Биойогурт 2,5%, Творог 5%. Dinner: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Глобус Смородина Красная Быстрозамороженная, Домик в деревне Кефир 1%, Пшеничный Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей. Snacks/Other: Русский продукт Желе Клубника, Сыр Российский, Бифилайф Биойогурт 2,5%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆'s weight history
|