Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
308.2 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 105.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2021:
|
2097 kcal
|
Fat: 86.82g | Prot: 153.26g | Carb: 168.79g.
Breakfast: Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Клюквой, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Alti Сыр Бри с Плесенью, Язык Говяжий Отварной. Elevenses: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Плов с Индейкой. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Плов с Индейкой. Afternoon Tea: Язык Говяжий Отварной, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой , Огурец (без Кожуры). Dinner: Alti Сыр Бри с Плесенью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Клубника, Сметана , La Pina Арахисовая Паста, Курага, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Денис Фрайтак's weight history
|