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können nur 200 g stahlharte Muskeln sein. war die ganze Zeit im Defizit 😑💪
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221.1 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 August 2021:
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2357 kcal
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Fat: 51.09g | Prot: 94.12g | Carb: 371.92g.
Breakfast: Tomatensaft. Lunch: Kaufland Pastasauce Tomate-Sahne-Paprika, Kaufland Hackfleisch Gemischt, Barilla Fusilli, Tomatenmark, Zucker. Dinner: Hähnchenbrust Aufschnitt, Kaufland Super Sandwich, Gouda. Snacks/Other: Actimel Erdbeere. more...
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gaining 3.1 lb a week
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