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wenn man Hackfleisch in einer beschichteten Pfanne anbrät brauche man im Prinzip gar kein Fett oder. die Pfanne ist danach echt voll davon.
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220.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 August 2021:
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2535 kcal
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Fat: 83.63g | Prot: 104.85g | Carb: 329.31g.
Breakfast: Kaufland Dinkelbrötchen, Kaufland Vital und Fit Brötchen, Berschneider Hähnchenbrust Aufschnitt, Milsani Deutsche Markenbutter, Tomatensaft. Lunch: Myprotein Vanille Impact Whey, Leinöl, Aldi Haferflocken, Aldi Fettarme Milch, Gefrorene Blaubeeren. Dinner: Pastasauce Tomate-Sahne-Paprika, Kaufland Hackfleisch Gemischt, Barilla Fusilli, Tomatenmark, Zucker. more...
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steady weight
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