Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2021
|
312.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 109.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 August 2021:
|
1610 kcal
|
Fat: 63.35g | Prot: 121.88g | Carb: 140.41g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Яблоко Желтое, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Elevenses: Курица Вареная, Планета Витаминов Смесь Азиатская, Яичная Лапша (Приготовленная). Lunch: Мираторг Стейк "Классик" из Говядины, Планета Витаминов Смесь Азиатская, Яичная Лапша (Приготовленная). Afternoon Tea: Жареное Яйцо, Планета Витаминов Смесь Азиатская, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. Dinner: Сметана , Нектарин, Курага, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Денис Фрайтак's weight history
|