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Routine bringts voll und das war im Urlaub nicht möglich. Hab Gestern festgestellt, dass ich "nur" noch Adipositas Grad 1 hab 🥳
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205.3 lb
Lost so far: 61.5 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 August 2021:
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942 kcal
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Fat: 40.29g | Prot: 67.85g | Carb: 75.29g.
Lunch: Heidelbeeren, Alnatura Sojaflocken, Allos Protein Müsli, Schrozberger Speisequarkzubereitung Magerstufe, Kürbiskernöl, Essig, Beste Ernte Rote Beete. Dinner: Netto Snack-Gurken, Kürbiskernöl, Essig, Züger Bio Hirtenkäse Laktosefrei, Strauchtomaten, Filinchen Original, Taifun Mandel-Sesam Tofu, Knoblauch, Zucchini, Schrozberger Speisequarkzubereitung Magerstufe. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
24 Aug 21 by member: Reiskuchen
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24 Aug 21 by member: alkfiue
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ganz ehrlich - ich liebe Routine. Ich merke immer wieder, daß mir Regelmäßigkeit und Struktur sehr gut tun. Leider sind meine Arbeitszeiten das genaue Gegenteil.
24 Aug 21 by member: wesja1
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Also jeder der seinen 9-5 Job und jedes WE frei ein bisserl öde findet - es könnte schlimmer kommen 😃👍
24 Aug 21 by member: wesja1
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💪👍🎊🎉Super , Glückwunsch 👏👏👏
24 Aug 21 by member: Biba64
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Prima, herzlichen Glückwunsch 👏👏👏
24 Aug 21 by member: *Skorpion-Queen*
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Hey... super ! Gratulation 👍
24 Aug 21 by member: Jule Go !
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24 Aug 21 by member: nöhöhöhö
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