Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
314.8 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 112.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 August 2021:
|
2577 kcal
|
Fat: 104.28g | Prot: 153.50g | Carb: 253.84g.
Breakfast: Сливочное Масло, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Овсянка. Elevenses: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Яичная Лапша, Курица Вареная. Lunch: Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Яичная Лапша, Курица Вареная. Afternoon Tea: Red Bull Red Bull Sugar Free, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Dinner: Бутерброд с Семгой, Куриные Голени с Кожей, Ikea Картофельное Жаркое с Курицей. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Денис Фрайтак's weight history
|