Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
191.1 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2021:
|
3379 kcal
|
Fat: 140.38g | Prot: 241.06g | Carb: 234.63g.
Breakfast: Rypsiöljy, Kaurahiutale, Heraproteiinijauhe, Omega-3, Pure Glutamine, High Protein Natural Rasvaton Maitorahka, Sitruunamehu. Lunch: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Oliiviöljy, Vihannessekoitus, Broilerin Fileesuikale. Dinner: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Oliiviöljy, Vihannessekoitus. Snacks/Other: Juustopizza (36 Cm, Ohut Pohja), Olut, Finkbräu Alkoholiton Olut , Omega-3, Sokeroimaton Mehukeitto, Cashewpähkinät, Heraproteiinijauhe, Rypsiöljy, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Magnesium 800. more...
|
losing 6.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FatBläst's weight history
|