Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
142.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2021:
|
1298 kcal
|
Fat: 40.29g | Prot: 74.25g | Carb: 159.66g.
Breakfast: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Campina Сливки Порционные, Магнит Банан, Эко Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок, С.Пудовъ Мука Рисовая, МКС Молоко 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлебная Нива Хлеб Бородинский, Мистраль Булгур, Помидоры, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Лук, Магнит Морковь Свежая, Куриное Филе, Капуста. Dinner: МКС Биойогурт 2%, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Эко Яйцо, МКС Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Rosso Миндаль, Lindt Горький Шоколад с Апельсином. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina385's weight history
|