Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
187.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2021:
|
1452 kcal
|
Fat: 42.86g | Prot: 128.69g | Carb: 138.26g.
Breakfast: Милка Цельный Фундук, Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый. Lunch: Кубанский Молочник Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Dinner: Здоровье из Предгорья Йогурт 2,5%. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару), Нектарин, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Balashovaolga's weight history
|