|
Güncel ölçümlerim harika🧿🙃Birazdan paylaşacağım. 39 günde 4 kg vay bee vucudum beni şaşırtıyor😅
|
158.1 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2021:
|
1481 kcal
|
Fat: 117.91g | Prot: 84.77g | Carb: 29.74g.
Lunch: Et, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Kabak Çekirdeği, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Tereyağı, Yumurta, Pişmiş Pazı, Su. Dinner: Sarımsak, Roka Marulu, Maydanoz, Pişmiş Pazı. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ketofaji's weight history
|